食事療法で痩せる

美容クリニックカウンセラー

ダイエットというと自力で行ったり、エステサロンで行うというイメージが強いですが、最近ではクリニックなどで行う人も多いです。
クリニックによるダイエットのメリットですが、理想の体型までのプランを医師と共に相談して作れるという事です。
どうしても体重を減らす事ばかりに目が行ってしまう人が多いですが、無理な食事制限などによって筋肉量が減ってしまったりして代謝が悪くなってしまったりするものです。
しかし、医師の指導の下プランを作るので、筋肉量を落とさず脂肪を落とすので健康的に痩せる事が出来るのです。
健康的に痩せるという事は同時にキレイに痩せるという事でもあるので、最近ではクリニックでダイエットする人が増えているのです。

クリニックでダイエットを行う場合メディカルエステ的な施術も行いますが、当然食事の指導などもされるものです。
その指導に沿った食事を行うという事が非常に重要です。
と言うのも、すぐに体重と言う数字で結果を出したい人がやりがちなミスで極端な食事制限をしてしまう事があるのです。
そうすると一時的には効果が出やすいですが、基礎代謝が落ちてしまうので痩せにくくなったり、停滞期に入りやすくなってしまうのです。
また、摂取する栄養が不足することで肌荒れなども起こしやすくなってしまいますので、出来るだけ決められたカロリーの範囲内でしっかりと食事を摂る事が重要です。
サプリメントは不足している分を補う形で使用する事が理想です。